Idag har det ej gått så bra
Så här blev min matlista idag
08.00 = Vanilj yoghurt + flingor + två muggar kaffe med mjölk
10.00 = Banan
11.30 = Fisk med revalisch sås(eller hur det nu stavas) + tre potatisar + TVÅ GLAS VATTEN + massa rivna morötter
15.30 = Två stycken mums mums =O(
16.40 = 5st kalla färska potatisar som jag doppade i gräddfil + VATTEN
17.30 = Fika med en kompis = 1½ mugg kaffe,mariekex
18.00 = Dom två sista mums mums efter att min kompis åkt
20.30 = Massa vatten å massa mariekex
20.40 = En tallrik fil med grynblandning
NU FÅR DET EJ BLI MERA IDAG!!!
Denna runda kallar jag för 3an
13/7 = 45 min i skogen
14/7 = 43min i skogen
15/7 = 40min i skogen,denna runda små sprang jag lite.
LÄSK LISTAN JULI
INGEN = 13,14,15
Sedan har jag en runda som jag kallar 5an
Ingen runda här än
Nästa vecka kanske det blir bättre mat,dels för att jag har barnen hemma igen då och dels så får man ju pengar så man kan handla hem saker som man ej har råd med nu
Så här hade jag tänkt att nästa vecka kommer se ut matväg,kvällsmaten.
Måndag = Köttfärsås
Tisdag = Fisk
Onsdag = Korv
Torsdag = Grönsaks soppa
Fredag = Kyckling
Och recepten kommer från tasteline smalt
Efter jobbet på måndag ska jag kika runt i affärer efter olika maträtter osv
En sak tror jag att jag vet nu idag iallafall efter att jag mådde som jag gjorde efter kvälls rundan i skogen,de är att jag kommer äta en riktig mål mat INNAN jag går rundan,kan ju ha berott på att jag inte ätit ordentligt efter lunch tiden,inte vet jag,men,men.
MÅNGA säger att jag måste bestämma mig om jag vill NER I VIKT eller inte,men detta är inte lätt så här,men jag står på mig iallafall,det kommer nog att jag lär mig.
Jag har så svårt med detta om kolhydrater och proteiner och vad nu allt heter.
En önskan jag har är att vågen ska visa 90kg den 1/9
Då ska jag åka och lyssna på mitt favorit dansband med förhoppningsvis mina nya kläder jag beställt.
Kläderna kan jag nog ha redan nu,men jag ser ut som en gravid kvinna då,suck.
Tror ni jag fixa 8kg på 1½månad???
Knappast va?? Önske dröm!!
08.00 = Vanilj yoghurt + flingor + två muggar kaffe med mjölk
10.00 = Banan
11.30 = Fisk med revalisch sås(eller hur det nu stavas) + tre potatisar + TVÅ GLAS VATTEN + massa rivna morötter
15.30 = Två stycken mums mums =O(
16.40 = 5st kalla färska potatisar som jag doppade i gräddfil + VATTEN
17.30 = Fika med en kompis = 1½ mugg kaffe,mariekex
18.00 = Dom två sista mums mums efter att min kompis åkt
20.30 = Massa vatten å massa mariekex
20.40 = En tallrik fil med grynblandning
NU FÅR DET EJ BLI MERA IDAG!!!
Denna runda kallar jag för 3an
13/7 = 45 min i skogen
14/7 = 43min i skogen
15/7 = 40min i skogen,denna runda små sprang jag lite.
LÄSK LISTAN JULI
INGEN = 13,14,15
Sedan har jag en runda som jag kallar 5an
Ingen runda här än
Nästa vecka kanske det blir bättre mat,dels för att jag har barnen hemma igen då och dels så får man ju pengar så man kan handla hem saker som man ej har råd med nu
Så här hade jag tänkt att nästa vecka kommer se ut matväg,kvällsmaten.
Måndag = Köttfärsås
Tisdag = Fisk
Onsdag = Korv
Torsdag = Grönsaks soppa
Fredag = Kyckling
Och recepten kommer från tasteline smalt
Efter jobbet på måndag ska jag kika runt i affärer efter olika maträtter osv
En sak tror jag att jag vet nu idag iallafall efter att jag mådde som jag gjorde efter kvälls rundan i skogen,de är att jag kommer äta en riktig mål mat INNAN jag går rundan,kan ju ha berott på att jag inte ätit ordentligt efter lunch tiden,inte vet jag,men,men.
MÅNGA säger att jag måste bestämma mig om jag vill NER I VIKT eller inte,men detta är inte lätt så här,men jag står på mig iallafall,det kommer nog att jag lär mig.
Jag har så svårt med detta om kolhydrater och proteiner och vad nu allt heter.
En önskan jag har är att vågen ska visa 90kg den 1/9
Då ska jag åka och lyssna på mitt favorit dansband med förhoppningsvis mina nya kläder jag beställt.
Kläderna kan jag nog ha redan nu,men jag ser ut som en gravid kvinna då,suck.
Tror ni jag fixa 8kg på 1½månad???
Knappast va?? Önske dröm!!
Kommentarer
Postat av: E
klart att du kan, ingenting är omöjligt vet du ;) men du kanske borde hitta någon mer motionsform att kombinera promenaderna med. eller köpa stavar så att du går stavgång istället (förbränner mer)
Trackback
